저희어머니가 올해 57세이신데요 얼마전부터 머리가 어지럽다고 호소해서 응급실가서 mri찍고 씨티찍고 다해봤는데 이유를 알수 없다고 하시네요... 그리고 어머니가 자주 깜빡 깜빡하시는데 머리어지럽다고 하니깐 괜히 치매전조증상아니깔 두렵습니다만.. 몇년전에 달팽이관 이상으로 치료 받으셨는데 약먹고 완치하셨다고 하고 최근 대학병원에서도 이유를 알수 없어서 신경 안정제를 처방해주더라고요 걱정이 많이되는데 조언좀 부탁드립니다.

- 보통 선천적 냉증, 저체온(찬음식,에어콘 등), 노화 또는 스트레스 등으로 인해 혈액순환 문제(느림 또는 빠름)가 생겨서 발생하는 경우가 많습니다. 질문자님의 경우 이러한 혈액순환상의 문제로 몸에 이상이 나타났다면 혈액순환을 촉진하기 위해서는 무엇을 하면 좋을까요?

- 1. 양손 손바닥을 열심히 긁어 보세요.

혈액순환을 시키는 가장 손쉬운 방법입니다. 가령 속이 더부룩할 때는 이 정도 조치만으로도 가능합니다.

- 2. 어지럼증, 두통, 급체 또는 가슴통증 등 혈액순환상의 문제가 생길때는 손(중지 및 다섯째손가락 손톱위쪽)을 따서 피를 적당히 내면 증상이 가라 앉아요. 상태에 따라 서 전체 손가락을 따야할 수도 있고요. 그래도 해결 안될 경우에는 발가락 발톱 위를 같은 방법으로 조치합니다. 또한 양 손의 둘째와 세째 마디를 각각 사혈침으로 2회 내외 찔려 손가락 혈을 통하 게 하면 혈액순환 문제로 인한 각종 증상 해소에 도움이 됩니다.

=> 혈액 순환을 촉진시키는 효과가 크며, 두통, 어지럼증, 흉통, 복통 등 혈액순환상의 이상 증상이 있을때 증세 완화에 가장 효과적인 방법입니다.

3. 주 3회정도 족욕을 30분 이상하시고 배를 따뜻하게 하시면 많은 효과가 있을 것으로 보입니다. 발은 제2의 심장이라 불리듯이 발을 따뜻하게 하면 심장의 부담을 덜어 혈액순환을 촉진할 수 있겠죠. 한의학의 두한족열(머리는 차갑게 발은 따뜻하게)의 가르침을 따르는 것입니다.

* 족욕의 효과 - 교감신경을 진정시켜 잠이 오게 하고 숙면을 취하게 함. - 혈액순환 촉진(변비해소 및 위와 장질환 개선) - 다리 및 종아리 붓기가 빠지고 몸의 뭉친 근육이 풀어짐. - 체내 노폐물 배출 용이(얼굴에 물광이 나서 이뻐지고 여드름 등 피부 트러블 개선) - 땀이 날 정도로 하면 면역력이 5배 향상되어 각종 질병 예방(건강체질로 개선) - 감기 및 몸살 등 회복 기타 등등

4. 차안 등에서 혼자 10분이상 미친듯이 웃어 보세요. 웃음이 나오지 않으면 생각나는 사람 10분이상 욕하시고 실웃음이 나오면 상대방을 용서하고 10분이상 웃어 보세요. 욕하기도 싫으면 자기가 좋아하는 노래를 아랫배에 힘이 들어가도록 마음껏 혼자서 불러보시면 스트레스가 풀리실 거예요. => 미친듯이 혼자 웃고 노래부르고 욕하면 위와 장, 폐 운동에는 최고랍니다.(혈액순환) => 아리스토텔레스는 행복의 문이 웃음이라고 했고, 우리 속담에 웃으면 복이 온다고 하듯 동서고금을 막론하고 웃으면 행복이 옆에 와 있음을 알 수 있어요. => 또한 10분을 큰소리로 이유없이 무조건 웃으면 2시간 동안 행복하다는 착각을 한다는 연구 결과도 있어요.

5. 자신만의 운동을 찾아 운동을 하시고(근육량 증진을 통한 체온 유지) 햇볓을 많이 즐기시고(우울증 개선 및 뼈를 단단하게 해줌) 외부의 따뜻한 공기가 아랫배 깊이 들어가 뱃속이 따뜻하도록 가끔 깊은 호흡을 하세요.(차가운 음식을 먹고난 후 체기가 있을때 효과적임)

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